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七招防止掉头发
发布时间:20-05-23

  °゜自然生理性♂落└发每天都在发生,特┈┉别是在秋冬季节∵。但也有一些掉发是病理性因素Г所致。如果出现脱发,最好╠╡要先诊断是病理性还是生理性因素造÷成的,并注意以下几点。

卍   1.稳定情绪:掉头发的原因与精神紧张ζ或突然的┝精神刺激有很大关系,不⇔要™让自己经常处╤于精神紧张⺌状๑态中░,患者还可查一下血液中的微量元素。

  2┕.注意饮食调节:饮食营〆养要全面,常吃富ю含Ⅶ蛋白质及微╭╮量元素┍丰富的食品,Ⅹ多吃青菜、⿵水果,少吃油腻及含糖高的食品,适当吃⿳些硬╞壳类食物及黑芝麻Ⅺ。

  3.睡眠要充足:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,尽量做到◎每天睡眠不少于8个小时,养成定时作息习惯。

  4.少Ⅲⓞ染烫吹ж风:染发、烫发和吹风等对头发会造成损Π害,因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个↘月。

◈   5.正确洗头:夏季可每周︹︺︻洗头3至7次,冬季每周洗头♯♮1至3次,洗头时水○温不要超∮过40℃,不要用脱脂性强或碱性¥洗发剂。≧

▪  6.з选择卌理想梳子:不用塑料梳子,最理想的︶︷︸是选用黄杨木梳子等,既能去ǐ除头屑,∟又能按摩Ⅵ头皮,促进血液循环。

⿶   7.在掉头发的部位,经常用生姜擦一擦,可促进头发生长。(晓季)(来源:长沙晚报)