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女人痛经吃什么食物好?
发布时间:20-04-28
女人痛经吃什么食物好?

  一旦出现痛经的症状℉,就需要调理好饮食,那么女人痛经吃什么食物好?其实有很多食物可以缓解痛ξ经的症状,下面小编为你详细介绍女人痛经吃什么食物好。

  女人痛经吃什么食物好

  1、葡萄酒

  葡ō萄酒味辛甘性温,辛¤能散能行,┏对寒湿⌒凝滞的痛α经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘·温能补能缓,对气血虚弱の而致∨的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

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  2、榴莲

  榴莲气味强烈,说它“臭气熏天&rdqu├o;毫不夸张。♥但在泰国,由于其┒营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、§产后妇女补养身体的补品。

∞   3、苹果

 Ш 1个苹果中含有△类黄▲酮约3ↁ0毫克以上,含‥有15%的碳水化合物及果胶♦,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

  4、ㄨ桃仁

≒✿。✿   桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷¤、&betπa;-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎∑宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓下作→用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝◤固┛作用∩。

  5、山楂

  中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。每当要到经期来临≦的前几天,可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

  6、当归

  当归是我们最常▲见的中草药,在古代医学中】记载其Э具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,┌具◇有调月经、养肝血,对♡于去除黄褐ё-斑、老年斑具良好的效果。

╜   7、桑&葚

╨   桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰卍老。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头︶︷︸目晕眩,女子月经不调、痛í经等。

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